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VHS Kellinghusen

Ansprechpartner
Anja von Possel-Bohnsack und
Gabriele Rutkowski

Geschäftsstelle

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25548 Kellinghusen
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Kurs 80:

Pilates am Vormittag



Um die Muskeln zu lockern, starten wir mit einer kleinen Aufwärmgymnastik. Danach widmen wir uns dem Pillates-Training Beim Pilates kräftigen Sie in Zusammenspiel mit bewusster Atmung die Tiefenmuskulatur Ihrer Körpermitte. Pilates verleiht dem Rumpf Kraft und Stabilität. Parallel hierzu, wird die Wirbelsäule axial verlängert, die Gelenke mobilisiert und gestärkt. Eine verbesserte Stabilität des gesamten Knochenapparates ist ein weiterer positiver Effekt des Pilates-Trainings. Deutlich freieres bewegen und kontrolliertes Belasten aller Gliedmaßen, wird auf diese Weise ermöglicht. Pilates macht Spaß und verhilft bei regelmäßigem praktizieren, auch im Alltag zu einem besseres Körpergefühl und einer selbstbewussten Körperhaltung.

Mitzubringen: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk.


Bürgerhaus


Montag, 16. September 2019, 09:00 - 10:00 Uhr

11 Vormittage - Letzter Termin am - Montag, 9. Dezember 2019,


43,00 €
Constanze Krohn



Treffpunkt
Bürgerhaus
Hauptstr. 18
25548 Kellinghusen
Veranstalter/Info
VHS Kellinghusen
Danziger Straße 40
25548 Kellinghusen

04822/376730
info@volkshochschule-kellinghusen.de